Ροδάκινο - Ένα Καλοκαιρινό Φρούτο με Πολλά Οφέλη για την Υγεία

2020-05-31

Εκτός από την νόστιμη γεύση και το χαρακτηριστικό άρωμα, το ροδάκινο έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία μας.

Τα ροδάκινα είναι σπουδαία πηγή υδατανθράκων, πρωτεϊνών, διατροφικών ινών, βιταμίνης C και βιταμίνης A.

Περιέχουν αρκετή ποσότητα βορίου το οποίο ενισχύει τα επίπεδα οιστρογόνων στις γυναίκες που διανύουν την περίοδο μετά την εμμηνόπαυση, βελτιώνοντας έτσι την υγεία τους.

Επιπλέον δραστηριοποιούν τον εγκέφαλο και προλαμβάνουν την πιθανότητα οστεοπόρωσης.

Είναι ακόμα γνωστό ότι μειώνουν την πίεση του αίματος, ενώ εντάσσοντας τα ροδάκινα στην καθημερινή σας διατροφή καταπολεμάτε θανατηφόρες ασθένειες όπως ο καρκίνος.

Αν έχετε καρδιακά προβλήματα, τα φρούτα αυτά σας βοηθούν να αντιμετωπίσετε τα στηθάγχη.

Επιπλέον είναι πλούσια σε κάλιο, νάτριο και ασβέστιο που κάνουν καλό στην επιδερμίδα και με 88% περιεκτικότητα σε νερό είναι ιδιαίτερα δροσιστικά.

Δείτε περισσότερα στο y-o.gr