Καρπούζι και πεπόνι: Πώς βοηθούν στο αδυνάτισμα;

2020-05-29

Tο καρπούζι σε αντίθεση με αυτό που πιστεύεις (λόγω της πολύ γλυκιάς του γεύσης), είναι ένα τρόφιμο που έχει ελάχιστες θερμίδες. Συγκεκριμένα, η κατανάλωση 500 γρ. καρπουζιού δίνει στον οργανισμό 150 περίπου θερμίδες και το καθιστά μια έξοχη πηγή χαμηλο-θερμιδικού σνακ.Σε ενυδατώνει ικανοποιητικά (αποτελείται κατά 92% από νερό), δίνοντας με αυτό τον τρόπο τα απαραίτητα μηνύματα κορεσμού στον εγκέφαλο σου.

Το πεπόνι θεωρείται ένα από τα πιο θρεπτικά φρούτα του καλοκαιριού με ελάχιστες θερμίδες (περίπου όπως του καρπουζιού). Επιπλέον σου προσφέρει σε μια λογική ποσότητα (περίπου 200 γρ) όλη την βιταμίνη C και βιταμίνη A που χρειάζεσαι. 

Νοσοκομειακός Διαιτολόγος ΓΝΑ Αλεξάνδρα, PhD, Παπαβαγγέλης Χρήστος 

Δείτε περισσότερα στο tlife.gr